|
|
|
|
|
|
|
|
بايدها و نبايدهاي تغذيه در ماه مبارك رمضان
افطار از خوردن چه چيزي پرهيز كينم؟
يكي از عادات غلط غذايي روزه داران اين است كه به دليل تشنگي زياد در هنگام شروع افطار آب سرد،شربت ويا نوشابه مصرف مي كنند، بهتر است افطار خود را با كمي آب گرم و يا چاي آغاز كنيم.
|
|
|
|
|
|
مشاور تغذيهاي معاونت بهداشتي با توصيه به افطار با خرما يا كشمش:
مصرف انواع ميوهجات و سبزيجات بويژه كاهو براي رفع تشنگي موثر است
همزمان با فرارسيدن ماه مبارك رمضان، مشاور تغذيهاي معاونت بهداشتي وزارت بهداشت به عموم روزهداران توصيه كرد:هنگام افطار از مصرف غذاي سنگين خودداري كنند و با مصرف خرما و كشمش ميزان قند خون خود را بالا برده و از حالت گرسنگي شديد خارج شوند.
|
|
|
|
|